Let puls & styrke 70+
Tilmeld
Kom med til hyggelig puls- styrke- og bevægelse med andre i samme aldersgruppe.
Vi varmer kroppen op, fortsætter med let pulstræning og styrkeøvelser for din krop. I undervisningen arbejder vi med forskellige redskaber, stående og liggende. Det er vigtigt at du, ved egen hjælp kan komme op og ned fra gulvet.
Dit udbytte:
Et gladere hjerte, bedre kredsløb, mere styrke til dine muskler så de bedre kan støtte dit skelet i rette stilling, bedre balance og større overskud.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 257001
- Første møde:
- 20.01.25 kl. 10:30
- Sidste møde:
- 19.05.25 kl. 10:30
- Mødegange:
- 15
- Lektioner:
- 15
Pris
- Almen
- DKK 1340,00
Bettina Østerby
Bettina er uddannet Psykomotorisk Terapeut, Kropsorienteret Psykoterapeut, Yinmind- og Yoga lærer og Mentor i meditation.
Bettina har over 23 års undervisningserfaring indenfor hold- og individuel undervisning.
Bettina lægger vægt på opmærksomhed, kropsbevidsthed, mindfulness og åndedrættet i sin undervisning. Hun brænder for at videreformidle den kropslige og mentale styrke, balance og indsigt, som bevægelse, afspænding og yoga kan give kvinder.
Igennem sit arbejde, som terapeut, formidler og underviser, arbejder Bettina for at give kvinder indsigt i egne ressourcer og muligheder.
Bettina er en nysgerrig kvinde, som konstant søger ny viden indenfor bevægelse, yoga, fascia og personlig udvikling.
Læs mere om Bettina bettinaoesterby.dk