Bevægelse & Afspænding
Tilmeld
Bliv gladere, bevæget, styrket, udspændt og afspændt
Vi arbejder forebyggende og fokuserer på opmærksomhed i bevægelsen. Jeg veksler min undervisning mellem styrkende, smidiggørende, bevidstgørende og afspændende øvelser, en fin blanding af dynamiske og rolige bevægelser.
Jeg lægger vægt på forskellige fokusområder i kroppen i min undervisning, så hele kroppen bliver arbejdet godt igennem. Hver gang afsluttes med en koncentration i hvile (afspænding).
Din gevinst er, et gladere hjerte, en friskere hjerne, en styrket kropsholdning, øget kropsbevidsthed, stærkere muskulatur, et bedre kredsløb, højere koncentrationsevne og et højere humør.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 257000
- Første møde:
- 20.01.25 kl. 09:00
- Sidste møde:
- 19.05.25 kl. 09:00
- Mødegange:
- 15
- Lektioner:
- 24
Pris
- Almen
- DKK 2105,00
Bettina Østerby
Bettina er uddannet Psykomotorisk Terapeut, Kropsorienteret Psykoterapeut, Yinmind- og Yoga lærer og Mentor i meditation.
Bettina har over 23 års undervisningserfaring indenfor hold- og individuel undervisning.
Bettina lægger vægt på opmærksomhed, kropsbevidsthed, mindfulness og åndedrættet i sin undervisning. Hun brænder for at videreformidle den kropslige og mentale styrke, balance og indsigt, som bevægelse, afspænding og yoga kan give kvinder.
Igennem sit arbejde, som terapeut, formidler og underviser, arbejder Bettina for at give kvinder indsigt i egne ressourcer og muligheder.
Bettina er en nysgerrig kvinde, som konstant søger ny viden indenfor bevægelse, yoga, fascia og personlig udvikling.
Læs mere om Bettina bettinaoesterby.dk