Yoga for mænd
Tilmeld
Dette hold er tilrettelagt særligt for mænd, som ønsker at komme af med stivhed i kroppen og få løsnet op for spændinger, så du undgår fiberskader og ømhed i leddene.
Vi arbejder med Yin Yoga, hvor bindevævet og organerne er i fokus. Samtidig med at du får øget din fleksibilitet, mobilitet, styrket dine led og muskler, arbejder vi med åndedrættet, opmærksomhed og kontakt i din Yoga praksis.
I min undervisning lægger jeg vægt på at arbejde med forskellige områder i kroppen fra gang til gang. Blandt andet vil vi arbejde med brystkassen, ryggen, bagside af benene og fødderne.
Kom med på holdet, og se hvor længe du kan holde ”Tock toes”- stillingen.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 257030
- Første møde:
- 23.01.25 kl. 16:00
- Sidste møde:
- 22.05.25 kl. 16:00
- Mødegange:
- 15
- Lektioner:
- 23
Pris
- Almen
- DKK 2020,00
Bettina Østerby
Bettina er uddannet Psykomotorisk Terapeut, Kropsorienteret Psykoterapeut, Yinmind- og Yoga lærer og Mentor i meditation.
Bettina har over 23 års undervisningserfaring indenfor hold- og individuel undervisning.
Bettina lægger vægt på opmærksomhed, kropsbevidsthed, mindfulness og åndedrættet i sin undervisning. Hun brænder for at videreformidle den kropslige og mentale styrke, balance og indsigt, som bevægelse, afspænding og yoga kan give kvinder.
Igennem sit arbejde, som terapeut, formidler og underviser, arbejder Bettina for at give kvinder indsigt i egne ressourcer og muligheder.
Bettina er en nysgerrig kvinde, som konstant søger ny viden indenfor bevægelse, yoga, fascia og personlig udvikling.
Læs mere om Bettina bettinaoesterby.dk