Yin Yoga - Yinmind afstressende
Tilmeld
Stop op og tillad dig at bliv stille og falde til ro for en stund - også selvom alt omkring dig, også dit sind, støjer og forsøger at lokke dig i forskellige retninger og ud af fokus. Det er b.la. denne tilstand du får mulighed for at praktisere i hver Yinmind session hos mig.
Yin Yoga - Yinmind er en fordybende praksis med rolige bevægelser og stillinger, som arbejder dybt ind i dit bindevæv i kroppen. Forløbet handler om at blødgøre vævet og skabe elasticitet så blokeringer i kroppen opløses, og sener, led og knogler styrkes.
Yin Yoga - Yinmind er designet til at opnå mere ro, større smidighed og en dybere vejrtrækning.
Forløbet er særligt velegnet for dig, som er stresset, har brug for en roligere praksis med væren i fokus. Det er for dig, som ønsker større indsigt i sammenhængen mellem din krop og dit sind, mere smidighed og frihed i din krop.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 257009
- Første møde:
- 23.01.25 kl. 08:15
- Sidste møde:
- 22.05.25 kl. 08:15
- Mødegange:
- 15
- Lektioner:
- 23
Pris
- Almen
- DKK 2020,00
Bettina Østerby
Bettina er uddannet Psykomotorisk Terapeut, Kropsorienteret Psykoterapeut, Yinmind- og Yoga lærer og Mentor i meditation.
Bettina har over 23 års undervisningserfaring indenfor hold- og individuel undervisning.
Bettina lægger vægt på opmærksomhed, kropsbevidsthed, mindfulness og åndedrættet i sin undervisning. Hun brænder for at videreformidle den kropslige og mentale styrke, balance og indsigt, som bevægelse, afspænding og yoga kan give kvinder.
Igennem sit arbejde, som terapeut, formidler og underviser, arbejder Bettina for at give kvinder indsigt i egne ressourcer og muligheder.
Bettina er en nysgerrig kvinde, som konstant søger ny viden indenfor bevægelse, yoga, fascia og personlig udvikling.
Læs mere om Bettina bettinaoesterby.dk