Blid bevægelse for Fibromyalgi
TilmeldVi starter med en rolig opvarmning for hele kroppen, og arbejder videre med kroppen både som helhed og med fokus på enkelte fokusområder.
I undervisningen vil der være elementer fra styrketræning, balance- og mobilitetsøvelser. Øvelserne vil blive tilpasset individuelle behov med hensyntagen til smerter og energi niveau fra gang til gang.
Vi afslutter hver gang med udspænding og en afspændende kropsgennemgang (koncentration i hvile)
Det er hensyntagen specielundervisning for dig, der har udfordringer med smerter i dit bevægeapparat, som gigt eller fibromyalgi.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 257029
- Første møde:
- 19.08.25 kl. 08:30
- Sidste møde:
- 9.12.25 kl. 08:30
- Mødegange:
- 16
- Lektioner:
- 24
Pris
- Almen
- DKK 2405,00
Bettina Østerby
Bettina er uddannet Psykomotorisk Terapeut, Kropsorienteret Psykoterapeut, Yinmind- og Yoga lærer og Mentor i meditation.
Bettina har over 23 års undervisningserfaring indenfor hold- og individuel undervisning.
Bettina lægger vægt på opmærksomhed, kropsbevidsthed, mindfulness og åndedrættet i sin undervisning. Hun brænder for at videreformidle den kropslige og mentale styrke, balance og indsigt, som bevægelse, afspænding og yoga kan give kvinder.
Igennem sit arbejde, som terapeut, formidler og underviser, arbejder Bettina for at give kvinder indsigt i egne ressourcer og muligheder.
Bettina er en nysgerrig kvinde, som konstant søger ny viden indenfor bevægelse, yoga, fascia og personlig udvikling.
Læs mere om Bettina bettinaoesterby.dk