Styrke & afspænding
Tilmeld
Find balancen i krop og sind
Ønsker du at styrke din krop og samtidig opnå ro og balance? Vores kursus "Styrke og afspænding" kombinerer effektive styrkeøvelser med dybdegående afspændingsteknikker, der giver dig både fysisk og mental velvære.
Vi starter med skånsomme, men udfordrende øvelser, der fokuserer på at styrke kroppens vigtigste muskler og forbedre din kropsholdning. Herefter går vi over i en rolig fase med afspændingsøvelser og lette stræk, som hjælper med at løsne spændinger, reducere stress og øge fleksibiliteten.
Kurset er for alle – uanset om du er nybegynder eller har trænet før. Vi arbejder i et tempo, hvor alle kan være med, og du vil mærke en forbedret styrke og indre ro efter hver session.
Kom og oplev en time med velvære for både krop og sind!
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 247036
- Første møde:
- 24.10.24 kl. 19:00
- Sidste møde:
- 16.01.25 kl. 19:00
- Mødegange:
- 12
- Lektioner:
- 24
Pris
- Almen
- DKK 1505,00